Empecé con un entrenamiento que encontré en internet llamado “Del sofá a correr 5 kilómetros” y a pesar de que correr es de los deportes que menos me gustan, estuve durante todo el verano siguiéndolo tres veces por semana. El programa lo podéis ver aquí; tiene una duración de nueve semanas y es bastante motivador ya que desde las primeras semanas vas viendo tus logros. Además, me compré la pulsera “Sportband” y aunque al principio la idea no me llamaba mucho la atención es bastante curioso ver el tiempo que haces, la distancia que recorres, calorías quemadas, etc.

No sigo corriendo tan habitualmente (en verano estaba de vacaciones y ahora no) y coger la bici también me gusta pero me he “reenganchado” a otra actividad física que me gusta más de lo que creía: el senderismo. Sí, ¡lo que conocemos por ir a andar, vamos! Desde hace un par de meses, Elio y yo (y quien se apunte en ese momento) vamos algún día del fin de semana y día de diario que podemos a hacer pequeñas (y no tan pequeñas) rutas diferentes. Siempre me ha gustado andar y pasear, pero ahora es diferente, puedo estar tres o cuatro horas seguidas andando a buen ritmo y al día siguiente no tengo agujetas ;)

Además se disfruta del paisaje, bonitas vistas, se puede ir también charlando… a veces da un poco de pereza practicar cualquier actividad física, pero con un poco de fuerza de voluntad te acabas “enganchando” y empiezas a darte cuenta de lo beneficioso que es.

Sea el deporte que sea, os animo a que empecéis, y hoy mejor que mañana; te sientes mejor físicamente, se libera mucho estrés y además te permite comer algún día más de la cuenta sin tener remordimientos de conciencia :)

Venga, ¿qué te falta para lanzarte?

¡Haz deporte!